| Der findes mange måder at varme op på, men her vil jeg bruge mest tid på at opvarme hele kroppen fremfor kun struben. Muskulaturen i struben er meget lille og det er populært at sige at struben derfor ikke har specielt brug for opvarmning. Men selv små muskler har behov for opvarmning. Her vil jeg først koncentrere opvarmningen omkring kroppen da spændinger i kroppen finde vej til struben og skabe spændinger dér. Vi skal bestræbe os på at slappe af i hele kroppen ved at strække vore muskler. Spændingerne er sammentrækninger af muskulaturen. Mange holder af at synge rigtig meget under opvarmning og det kan da også lige genopfriske hvor mange kræfter der egentlig skal bruges. |
| 1. | SOLØVELSE; stræk dig og bøj bagover under vejrtrækning, -fald forover under udånding, -ret dig langsomt op mens du bøjer hovedet mod kroppen under indånding, -hovedet rettes op til sidst og pust ud. Gentag ved næste vejrtrækning. |
| 2. | Mellemgulvet (diafragma) Grineøvelse. Du kender det at få ondt i maven af at grine og det er faktisk mellemgulvet du mærker. |
| 3. | Udstrækning af skrå bugmuskler (hold hoften stille og drej overkrop) |
| 4. | Mellemgulvet - modstandsøvelse (vejrtrækning med modstand, ex. gennem sugerør) |
| 5. | Brystkasse (vejrtrækning med sekundære indåndingsmuskler) |
| 6. | Skuldre (drej skuldrene rundt i cirkler, -træk dem op til hovedet og hold (spænd)... og gi' slip. |
| 7. | Nakke (hovedrulninger og udspænding af nakkemuskler) |
| 8. | Massage af hals og ansigtsmuskler (samtidig nynnes små glidetoner) |
| 9. | Mundhule (undersøg tænder med tungen. Luk munden og pres en luftboble ud gennem alle afkroge af mundhulen) |
| 10. | Riff eftersynges og flyttes en halv tone op ad gangen. Start blødt med en vokal du godt kan lide. Du kan evt. bruge en mere og mere åben vokal (se VOKALSKEMA) |
| 11. | Buefrasering. Syng en kvint op i en glidende tone. Som en finger på en violinstreng. |
| 12. | Motorcykelopvarmning. Sig som en motorcykel der accelererer og skifter gear. Stemmelæberne spændes, slappes, spændes osv. |
| 13. | Glidetoner fra bund til top og omvendt. Først blødt og til sidst kraftigt. |
| 1. | Åbent svælg. Du skal altså ikke holde vejret med et sammensnøret svælg som når du går under vand, men derimod holde vejret med mellemgulvet, -ligesom når du holder vejret i forundring, i forbavselse eller når du fløjter. |
| 2. | Støtte. Læs nærmere her - STØTTE Fornemmelsen af at holde vejret med mellemgulvet samtidig med, at du presser den luft du skal bruge, ud med mavemusklerne |
| 3. | God holdning (ulåste knæ, træk bagdelen ind så du ikke svajer i ryggen og heller ikke udligner svejet. Mærk at nogen trækker dig op i nakkehårene) Tænk på at knoglerne skal "stables" oven på hinanden. |
| 4. | Du må ikke føle at du spænder i tungen, kæben eller læberne. Du skal som udgangspunkt slappe af fra isse til hvor dine ribben slutter midt på maven. |