|
Normalt tænker du jo ikke over din vejrtrækning og udånding da den er reflektorisk. Det betyder at selvom du sover så klarer
kroppen det for dig smart ikke? Men når du skal synge og tale skal du styre din luft så du kan støtte din lyd. Nogen kalder
støtten det at bære lyden og det arbejde ændrer sig i takt med din luftbeholdning falder og afhængig af den lyd du synger med.
Du trækker vejret aktivt når du sover og udånder passivt da du ikke bruger nogen kræfter på den. Det er her den store udfordring
kommer. Nu skal give lyd og du skal lære at gøre din udånding aktiv. Du skal med andre ord styre den luft du har trukket. Du skal
styre din udånding.
DU SKAL STYRE DIN UDÅNDING! Hvis du bare slap dit mellemgulv som du plejer vil du hurtigt miste den luft der var at synge på. Du skal altså holde luften tilbage og det kan du gøre enten ved at snørre sammen i svælget som hvis du dykker ned under vand eller også kan du holde mellemgulvet spændt når du har trukket vejret. At snøre sammen i svælget er supernemt og er det de fleste mere eller mindre ubevidst vælger . Det gir et voldsomt lufttryk mod stemmelæberne og i resten af svælget og det slider langsomt men sikkert på stemmen. Det er vi ikke interesserede i så derfor skal du først lære at holde vejret med mellemgulvet og derefter give lyd samtidig med at du holder vejret. Det kan godt lyde selvmodsigende (derom senere) at man kan give lyd når vejret holdes for der skal jo luft op gennem struben før lyden kommer og facts er at hvis du holder mellemgulvet spændt så kommer der ingen luft ud. Den aktive udånding kan opdeles i to faser. Når du lige har trukket vejret udvides lungerne og ribbene en lille smule. Lunger og ribben vil søge ind i deres normale størrelse og det giver et pres på luften op mod stemmelæberne i struben. Det er den første fase hvor du ikke skal være specielt aktiv. Det kalder jeg den elastiske støtte. Når lunger og ribben har fået deres normalstørrelse skal du sætte den aktive støtte ind. Det foregår ved at du gradvist spænder dine mavemuskler. Dine mavemuskler er dem du spænder hvis du vil gøre dig tynd. Denne spænding vil presse mod indvoldene som igen vil presse opefter mod mellemgulvet og derved dosere den luft du har brug for alt afhængig af hvor tynd du gør dig. Øvelse 1 Mærk efter hvilke muskler du har bedst kontakt til. Hvis jeg ber dig om at spænde dit mellemgulv 20% eller gøre dig 20% tynd med mavemusklerne, hvad tror du så du har nemmest ved? Rigtigt, -du har den bedste kontakt til mavemusklerne. Mavemusklerne skal kæmpe mod mellemgulvet og det er en kamp mavemusklerne vinder. Det bringer mig tilbage til selvmodsigelsen om at holde vejret og samtidig give lyd. Det er nemlig sådan at når mellemgulvet er spændt og fladt så tror musklen at den beholder denne form selvom mavemuskler og indvolde skubber den tilbage mod kuppelformen. Du skal med andre ord holde fast i fornemmelsen af at holde vejret selvom der presses luft ud. Støtte er en dobbeltrettet energi da mellemgulvet arbejder nedad mens din lyd arbejder sig opad. Øvelse 2 Syng en lang tone og læg mærke til at der går et stykke tid inden du må spænde dine mavemuskler for at holde lydniveauet. Øvelse 3 Du skal tælle eller sige alfabetet og se hvor lang tid der går inden maven bliver aktiv. Du må ikke trække vejret imellem din tællen og du skal holde svælget åbent hele tiden. Øvelse 4 Du skal sige A som i arbejde og du må ikke snørre sammen i svælget inden lyden. Sig lyden i stød A A A A A..... Øvelse 5 Du skal øve dig i at fløjte. Prøve at fløjt og mærk hvordan dit svælg er åbent uden luften siver ud. Du holder nemlig vejret med mellemgulvet og aktiverer dit fløjt med mavemusklerne. Fløjt i stød med lange mellemrum/pauser uden at du lukker svælget. Jeg har opdaget at de fleste faktisk har en rest af sund støtte når de fløjter. De holder vejret perfekt med mellemgulvet og arbejder i maven når luften skal presses ud og svælget er konstant åbent. Når du fløjter dannes lyden ikke ved stemmelæberne men læberne ved munden. Teknikken er den samme når lyden skal dannes ved stemmelæberne. Hvis du har problemer med at fløjte så er det fordi din støtte ikke er i orden. Øvelse 6 Find det sted hvor dit bedste forsøg på et fløjt er og arbejd derfra. Hvis du øver dig vil du blive belønnet med en sundere stemme. |